¿Qué es el EPA y por qué es importante?
El EPA es un ácido graso omega-3 que se encuentra en ciertos alimentos, especialmente en pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas. También se puede encontrar en forma de suplementos dietéticos. El EPA es importante para la salud por varias razones:
- El EPA tiene propiedades antiinflamatorias, lo que significa que puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. La inflamación crónica está relacionada con una variedad de enfermedades como la artritis, la enfermedad cardíaca y el cáncer. Cuando hay inflamación en nuestro cuerpo físico, la sanación energética es difícil porque se bloquean los canales de comunicación entre planos y dimensiones y nuestro innato (inteligencia en el cuerpo físico) trata de solucionar de la mejor manera nuestra supervivencia, liberando energía residual y drenando la toxicidad en aumento.
- El EPA puede reducir los niveles de triglicéridos en la sangre, disminuir la presión arterial y reducir la inflamación en las arterias, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- El EPA puede mejorar la salud mental y reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
- El EPA es un componente importante de la estructura de las células cerebrales y se ha demostrado que apoya la función cerebral normal, incluyendo la memoria y la cognición. Cuando hay equilibrio químico en nuestros intestinos, podemos conectar planos de conciencia desde nuestro duodeno al cerebro: la intuición que nos alinea a la línea evolutiva más alta.
Los ácidos grasos omega-3, son esenciales para la salud del sistema nervioso y la comunicación neuronal que sería nuestra red y antena con otros planos dimensionales de nuestro ser y otras entidades vibrando en planos superiores. Nuestro cerebro se alimenta de grasas, y cuanto más lo limpiamos de sustancias tóxicas y metales pesados, más podemos conectar desde nuestros lóbulos frontales con dimensiones superiores.
Nuestro cerebro emocional ligado con la intuición más visceral está en el intestino, el cual necesita mantenerse ágil, limpio de mucosas y en equilibrio perfecto. Nada en nuestro cuerpo funciona sin la ayuda de los demás órganos. Nuestro cuerpo es una máquina perfecta.
Cómo mantener el equilibrio del EPA en el cuerpo:
Para mantener el equilibrio del EPA en el cuerpo, es importante consumir una dieta rica en alimentos como los pescados grasos, por lo que se recomienda comer al menos dos porciones de pescado a la semana. Si no consumes pescado, también puedes obtener EPA de otros alimentos, como las algas (spirulina) y los mariscos, aceites vegetales como el aceite de linaza y el aceite de canola y también los encuentras en suplementos.
¿Qué pasa si tienes carencia de EPA?
Si no consumes suficiente EPA, puede haber una serie de consecuencias negativas para la salud, se ha relacionado con una mayor inflamación en el cuerpo, un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, peor salud mental y una mayor probabilidad de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
La vibración 3-6-9 y Tesla:
Ésta es la clave para entender los secretos del universo, y Tesla la consideraba como una forma de energía cósmica que puede ser utilizada para mejorar la vida humana.
En la teoría de la vibración 3-6-9, Tesla argumentaba que todo en el universo se puede reducir a números y patrones matemáticos. Él creía que estos patrones estaban presentes en todo, desde la estructura del átomo hasta las galaxias del universo. Según Tesla, la vibración 3-6-9 es una fuerza cósmica que se mueve a través de todo el universo, y que se puede utilizar para lograr la armonía y la energía.
La teoría de la vibración 3-6-9 sugiere que cada número en la secuencia tiene un significado y una vibración específica. El número 3 se asocia con la creación y la expresión creativa, el número 6 con la armonía y el equilibrio, y el número 9 con la perfección y la completitud. La vibración 3-6-9 es una secuencia matemática fundamental que puede utilizarse para entender el universo y todo lo que hay en él.
¿Qué une EPA y esta teoría del 3-6-9? Nuestro cuerpo necesita EPA para conectar con los planos superiores de la intuición y la comunicación cósmica. Omega 3 es muy importante para alimentar nuestro cerebro, portal de conexiones psíquicas y espirituales.
Tenemos mucha química importante en nuestro cuerpo que a nivel atómico son portales dimensionales. Imagina que tu cuerpo fuera el Universo, ¿qué sería EPA en el espacio? una supernova. Explosión de energía.
También este ácido graso nos ayuda a traducir el lenguaje del alma al lenguaje mental que usamos en el día a día. Ayuda a la memoria, por tanto, también a recordar la sabiduría del alma. Otro aspecto importante es la capacidad de poder bajar la vibración de nuestra verdadera pr-esencia, 3-6-9 al cuerpo físico. Es decir, abre un fractal en este plano físico de nuestra huella cósmica a la personal (encarnación actual) para que desarrolle un nuevo aspecto en el plano físico de una idea del plano dimensional 6D y 9D.
Por tanto, un balance perfecto de ácidos grasos (ver todos los omegas) nos ayuda a conectar con planos superiores, a intuir nuestra mejor versión y llevarla a cabo, a discernir la energía más pura en nuestro nivel de consciencia, a abrir y desarrollar canales psíquicos y de mediumnidad. Esenciales para manifestar cambios para nuestro bien mayor sin dudar.
Así que ya sabes, a alimentarse bien y a cuidar la digestión para vivir en plenitud 3-6-9.
*Para aquellos que usen AOScan, he creado un playlist para equilibrar y conectar EPA. Podéis pedirme por privado.
Los Beneficios de los Alimentos Naturales ricos en Omega-3
Muchos estudios muestran que los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener:
- Salud cardiovascular (al reducir la presión arterial, el colesterol, la acumulación de placa en las arterias y la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular)
- Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre (prevenir la diabetes)
- Reducir el dolor muscular, óseo y articular al disminuir la inflamación
- Ayudar a equilibrar los niveles de colesterol
- Mejorar el estado de ánimo y prevenir la depresión
- Agudizar la mente y ayudar con la concentración y el aprendizaje
- Aumentar la inmunidad
- Tratar trastornos digestivos como la colitis ulcerosa
- Reducir el riesgo de cáncer y ayudar a prevenir la recurrencia del cáncer
- Mejorar la salud de la piel
Actualmente, no existe una recomendación estándar establecida sobre la cantidad de omega-3 que necesitamos al día. Por lo que se sugiere una cantidad de entre 500 a 1,000 miligramos diarios.
¿Cómo puedes obtener la cantidad diaria recomendada? Para que te hagas una idea, hay más de 500 miligramos de omega-3 en una lata de atún o en una pequeña porción de salmón.
¿Cuáles son los mejores alimentos con omega-3?
A continuación te doy una lista con los 12 alimentos ricos en omega-3 que no pueden faltar en tu dieta:
- Caballa del Atlántico
- Aceites de pescado (ej. salmón o hígado de bacalao)
- Nueces
- Semillas de Chia
- Salmón de Alaska (capturado en estado salvaje)
- Semillas de lino (molidas)
- Atún blanco
- Pescado blanco
- Sardinas
- Semillas de cáñamo
- Anchoas
- Yemas de huevo
Otras Fuentes Naturales de Omega-3:
- Nueces y semillas con omega-3: Además de las nueces, la chía y las semillas de lino, las nueces de macadamia, las nueces de Brasil, los anacardos, las semillas de cáñamo y las avellanas tienen omega-3 en forma de ALA (aunque las nueces, las semillas de lino y chía son definitivamente las mejores fuentes).
- Verduras: Muchas verduras, especialmente las de hoja verde, son buenas fuentes de ALA. Estos alimentos deben aparecer regularmente en su dieta, teniendo en cuenta la cantidad de fibra y otros nutrientes que también contienen. Algunas de las verduras más ricas en omega-3 son las coles de Bruselas, la col rizada, las espinacas y los berros.
- Aceites: Muchos aceites contienen omega-3, generalmente en forma de ALA. Estos incluyen el aceite de mostaza, el aceite de nuez y el aceite de cáñamo.
